Sciatica Meaning in Tamil: சியாட்டிகா என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை

இடுப்பிலிருந்து தொடங்கி பிட்டம் வழியாக காலின் கீழே வரை பரவும் வலியா? உட்கார்ந்தாலும், இருசக்கர வாகனம் ஓட்டினாலும் வலி அதிகமாகிறதா? இது சியாட்டிகா (Sciatica) ஆக இருக்கலாம். Sciatica meaning in Tamil என்று தேடுபவர்களுக்கு எளிய பதில்: ஆங்கிலத்தில் Sciatica என்று சொல்லப்படும் இந்த நிலையைத் தமிழிலும் சியாட்டிகா என்றே அழைக்கிறோம். இதனால் வரும் வலியை சியாட்டிகா வலி என்கிறோம்.

இந்தக் கட்டுரையில் சியாட்டிகா என்றால் என்ன, அதன் அறிகுறிகள், காரணங்கள், எவ்வளவு நாளில் சரியாகும் என்பதை எளிய தமிழில் பார்க்கலாம். சித்த மருத்துவம், வர்மக்கலை, அக்குபஞ்சர் எப்படி உதவக்கூடும், எப்போது உடனடியாக மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதையும் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

சியாட்டிகா என்றால் என்ன?

சியாட்டிகா ஒரு தனி நோய் அல்ல. சியாட்டிக் நரம்பு (sciatic nerve) அழுத்தப்படும்போதோ எரிச்சலடையும்போதோ ஏற்படும் வலியின் பெயர்தான் சியாட்டிகா. இந்த நரம்பு கீழ் முதுகில் தொடங்கி, பிட்டம் வழியாக ஒவ்வொரு காலின் பின்பகுதியிலும் கீழ்நோக்கிச் செல்கிறது. அதனால்தான் வலி முதுகிலிருந்து பாதம் வரை கூட பரவக்கூடும்.

சித்த மருத்துவத்தில் இந்த நிலை பேராசன நரம்பு தாபிதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியுடன் தொடர்புடைய பெரிய நரம்பின் வீக்கம் அல்லது எரிச்சலைக் குறிக்கிறது. சித்த மருத்துவம் இதை வாத நோய்களில் ஒன்றாக வகைப்படுத்துகிறது. குறிப்பாக, இது வாதஸ்தம்பம் என்ற பெரிய பிரிவின் கீழ் வருகிறது.

சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகள்

• பிட்டத்திலும் ஒரு காலின் பின்பகுதியிலும் வலி
• கூர்மையான, சுரீர் என்று குத்துவது போன்ற அல்லது எரிச்சலான வலி
• காலிலோ பாதத்திலோ மரத்துப்போதல், ஊசி குத்துவது போன்ற கூச்ச உணர்வு
• காலில் பலவீனம்
• இருமல், தும்மல் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்காரும்போது வலி அதிகரித்தல்

முதுகில் மட்டும் வலி இருந்து, அது காலுக்குப் பரவாமல் இருந்தால், அது பொதுவாக சியாட்டிகா அல்ல.

சியாட்டிகா ஏன் வருகிறது?

இங்கிலாந்தின் தேசிய சுகாதார சேவையான NHS-இன் வழிகாட்டுதலின்படி, சியாட்டிகாவுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் டிஸ்க் பிதுக்கம் (slipped disc). முதுகெலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள மென்மையான தட்டு (டிஸ்க்) வெளியே பிதுங்கி நரம்பை அழுத்தும்போது இது ஏற்படுகிறது. முதுகுத்தண்டுக் கால்வாய் குறுகுதல், முதுகெலும்பு ஒன்று இடம் நழுவுதல் போன்றவையும் காரணங்களாக இருக்கலாம்.

டாக்டர் புருஷோத்தமன் தனது கிளினிக்கில் அடிக்கடி காணும் ஒரு போக்கை இப்படிக் கூறுகிறார்:

“என் மருத்துவ அனுபவத்தில், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதும், நீண்ட நேரம் இருசக்கர வாகனம் ஓட்டுவதும் சியாட்டிகா அறிகுறிகளுக்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை அடிக்கடி பார்க்கிறேன். ஆனால் நோயாளியை கிளினிக்குக்கு வரவைக்கும் உடனடிக் காரணம், பெரும்பாலும் வேலையிலோ வீட்டிலோ கனமான பொருளைத் தூக்குவதுதான். எனவே, அடிப்படைக் காரணங்களையும் உடனடிக் காரணத்தையும் கண்டறிவது முக்கியம்.”

– டாக்டர் கே. புருஷோத்தமன்

சியாட்டிகா எவ்வளவு நாளில் சரியாகும்?

NHS குறிப்பின்படி, சியாட்டிகா பொதுவாக சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்களுக்குள் குணமாகிறது. சில நேரங்களில் அதற்கு மேலும் நீடிக்கலாம். பலருக்கு அறுவை சிகிச்சை இல்லாமலேயே முன்னேற்றம் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக மெதுவாகச் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது.

மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வலி பொதுவாக நாள்பட்ட (chronic) சியாட்டிகா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில் தனிப்பட்ட பரிசோதனை மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

சித்த மருத்துவம் சியாட்டிகாவை எப்படி அணுகுகிறது?

சித்த மருத்துவம் காலில் உள்ள வலியை மட்டும் தனியாகப் பார்க்காமல், முழு மனிதரையும் கவனிக்கிறது. டாக்டர் புருஷோத்தமன் கூறுவது போல:

“ஒவ்வொரு அறிகுறியும் ஒரு செய்தி; அதுவே நோய் அல்ல.”

-டாக்டர் கே. புருஷோத்தமன்

சிகிச்சை, நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து ஒவ்வொருவருக்கும் தனித்தனியாக அமைகிறது. அவரது வார்த்தைகளில்:

“லேசான முதல் மிதமான நிலைகளில், தொக்கணம் (Thokkam) மற்றும் வர்மக்கலை போன்ற வெளிப்புற சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் தீவிரமான நிலைகளில், குறிப்பாக உள் திசுக் காயம் அல்லது அதிக வீக்கம் இருப்பதாகச் சந்தேகம் இருக்கும்போது, நோயாளி முறையாகப் பரிசோதிக்கப்படும் வரை இந்தச் சிகிச்சைகளைத் தவிர்க்கிறேன்.”

-டாக்டர் கே. புருஷோத்தமன்

உள் மருந்தாகக் கொடுக்கப்படும் சித்த மருந்துகள், தனிப்பட்ட பரிசோதனைக்குப் பிறகே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வலியையும் வீக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்துவதும், தேவையான இடங்களில் குணமடைதலுக்கு உதவுவதும் இவற்றின் நோக்கம். எல்லா நோயாளிகளுக்கும் ஒரே சிகிச்சை அல்ல; நிலையின் தீவிரத்தை மதிப்பிட்டு அதற்கேற்ப சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்வதே முக்கியம்.

வர்மக்கலை மற்றும் டிஸ்க் பிதுக்கம்: உண்மையான பார்வை

வர்மக்கலை என்பது உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட வர்மப் புள்ளிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட சித்த சிகிச்சை முறை. டிஸ்க் பிதுக்கம் உள்ள பலர், சிகிச்சையாளர் டிஸ்க்கை மீண்டும் இடத்தில் தள்ளிவிடுவார் என்று எதிர்பார்த்து வருகிறார்கள். இதைப் பற்றி டாக்டர் புருஷோத்தமன் தெளிவாகக் கூறுகிறார்:

“டிஸ்க் பிதுக்கம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு, வர்மக்கலை டிஸ்க்கை ‘மீண்டும் இடத்தில் வைத்துவிடும்’ என்று நான் கூறுவதில்லை. வலியைக் கட்டுப்படுத்துவது, தசை இறுக்கத்தைக் குறைப்பது, உடலின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவது ஆகியவையே இதன் நோக்கம். இதனுடன் சரியான உடற்பயிற்சியும் வாழ்க்கை முறை வழிகாட்டுதலும் தேவை.”

-டாக்டர் கே. புருஷோத்தமன்

கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இறுக்கமாகவே இருக்கும்போது, அசைவது கடினமாகவும் வலியாகவும் மாறுகிறது. வர்மக்கலை அந்த இறுக்கத்தைத் தளர்த்தி, உடல் சீராக இயங்க உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சியாட்டிகாவுக்கான வர்மக்கலை பற்றிய மருத்துவ ஆய்வுகள் இதுவரை மிகக் குறைவு. இதன் பயன்பாடு பாரம்பரிய சித்த மருத்துவ நடைமுறையையும் மருத்துவ அனுபவத்தையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது. மேலும் அறிய எங்கள் வர்மக்கலை பக்கத்தைப் பாருங்கள்.

சியாட்டிகாவுக்கு அக்குபஞ்சர் உதவுமா?

அக்குபஞ்சரில் மிக மெல்லிய ஊசிகள் உடலின் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் வைக்கப்படுகின்றன. 2024-இல் JAMA Internal Medicine இதழில் வெளியான ஒரு ஆய்வில், டிஸ்க் பிதுக்கத்தால் நீண்ட காலமாக சியாட்டிகா உள்ள 216 பேர் பங்கேற்றனர். பாதி பேருக்கு நான்கு வாரங்களில் 10 அக்குபஞ்சர் அமர்வுகளும், மீதி பேருக்குப் போலி (sham) அக்குபஞ்சரும் வழங்கப்பட்டன. உண்மையான அக்குபஞ்சர் பெற்றவர்களுக்குக் கால் வலி அதிகமாகக் குறைந்தது. அந்த வேறுபாடு ஒரு வருடம் கழித்தும் தொடர்ந்தது.

இது சீனாவில் நடந்த ஒரே ஒரு ஆய்வு. சிகிச்சை அளித்தவர்களுக்கு எந்தச் சிகிச்சை என்பது தெரிந்திருந்தது. எனவே இது நம்பிக்கை தரும் முடிவு, இறுதியான முடிவு அல்ல. கடிகை ஹெல்த்கேரில் அக்குபஞ்சர் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பிட்ட பலனுக்கான உத்தரவாதமாக அல்ல.

சியாட்டிகா குணமாக உதவும் அன்றாடப் பழக்கங்கள்

• மெதுவாகச் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். நீண்ட நேரம் படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பதைவிட, குறுகிய நடைப்பயிற்சி பொதுவாகச் சிறந்தது.
• 30 முதல் 45 நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை எழுந்து நடங்கள். உட்காரும்போது கீழ் முதுகுக்கு ஆதரவு கொடுங்கள்.
• ஒருக்களித்துப் படுக்கும்போது முழங்கால்களுக்கு இடையே தலையணை வையுங்கள். மல்லாந்து படுக்கும்போது முழங்கால்களுக்குக் கீழே தலையணை வையுங்கள்.
• கனமான பொருளைத் தூக்கும்போது முதுகை வளைக்காமல் முழங்கால்களை மடக்குங்கள். பொருளை உடலுக்கு அருகில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• இருசக்கர வாகனத்தில் வேகத்தடைக்கு முன்பே வேகத்தைக் குறையுங்கள். நீண்ட பயணங்களில் இடையிடையே நிறுத்தி உடலை நீட்டுங்கள்.

எப்போது உடனடியாக மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான சியாட்டிகா ஆபத்தானது அல்ல. ஆனால் வலி அதிகரித்துக்கொண்டே இருந்தால், சில வாரங்களில் முன்னேற்றம் இல்லையென்றால், அல்லது அன்றாட வேலைகளைச் செய்ய முடியாமல் போனால், விரைவில் மருத்துவரைப் பாருங்கள். கால் பலவீனம் அதிகரித்தாலோ, பாதத்தின் முன்பகுதியைத் தூக்க முடியாமல் போனாலோ (foot drop) தாமதிக்க வேண்டாம்.

கீழ்க்கண்டவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனே மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்:

• இரண்டு கால்களிலும் ஒரே நேரத்தில் சியாட்டிகா வலி
• இரண்டு கால்களிலும் கடுமையான அல்லது அதிகரிக்கும் பலவீனம் அல்லது மரத்துப்போதல், அல்லது ஒரு காலில் வேகமாக அதிகரிக்கும் பலவீனம்
• பிறப்புறுப்பு, தொடை இடுக்கு அல்லது பிட்டத்தைச் சுற்றி மரத்துப்போதல்
• சிறுநீர் கழிக்கத் தொடங்குவதில் சிரமம், அல்லது சிறுநீர் அல்லது மலம் கட்டுப்பாட்டை இழத்தல்

இத்தகைய அறிகுறிகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு வழக்கமான சிகிச்சையைத் தொடங்காமல், உடனடியாக மேல் பரிசோதனைக்கு அனுப்புவதாக டாக்டர் புருஷோத்தமன் கூறுகிறார். அவசர நிலையில் நீங்களே வாகனம் ஓட்டிச் செல்ல வேண்டாம். MRI போன்ற ஸ்கேன்கள், பரிசோதனையில் தெரியும் அறிகுறிகள் மற்றும் நிபுணர் ஆலோசனையின் அடிப்படையிலேயே எடுக்கப்பட வேண்டும், எல்லோருக்கும் வழக்கமாக அல்ல.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சாலிகிராமத்தில் சியாட்டிகா சிகிச்சை

சியாட்டிகா உங்கள் உட்காருதல், தூக்கம் அல்லது அன்றாட வேலையைப் பாதித்தால், அதன் காரணத்தைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு பரிசோதனை உதவும். சென்னை சாலிகிராமத்தில் உள்ள கடிகை ஹெல்த்கேரில், டாக்டர் கே. புருஷோத்தமன் சித்த மருத்துவம், வர்மக்கலை மற்றும் அக்குபஞ்சர் மூலம் சியாட்டிகா உள்ளவர்களுக்கு உதவுகிறார். வடபழனி, விருகம்பாக்கம், வளசரவாக்கம், கோடம்பாக்கம், அசோக் நகர், தி. நகர் பகுதிகளிலிருந்து எளிதாக வரலாம்.

இந்தக் கட்டுரையை ஆங்கிலத்தில் விரிவாகப் படிக்க: Sciatica treatment with Siddha, Varma Kalai and acupuncture.

ஆலோசனைக்கு முன்பதிவு செய்ய, எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

நேர்மையான அணுகுமுறை ஏன் முக்கியம்?

சியாட்டிகா உள்ளவர்கள் பல வாக்குறுதிகளைக் கேட்கிறார்கள்: டிஸ்க் பிதுக்கத்தைக் கரைக்கும் எண்ணெய், குறிப்பிட்ட அமர்வுகளில் உறுதியான குணம் போன்றவை. கடிகை ஹெல்த்கேர் அத்தகைய வாக்குறுதிகளைத் தருவதில்லை. ஒவ்வொரு சிகிச்சையும் என்ன செய்ய முடியும், என்ன செய்ய முடியாது என்பதை டாக்டர் புருஷோத்தமன் தெளிவாகச் சொல்கிறார். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு வேறு வகையான சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், அதையும் நேரடியாகச் சொல்கிறார்.

இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே. இது தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. உங்கள் நிலையைக் கண்டறியவும் சிகிச்சை பெறவும் தகுதியான மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

This article is for general information only and is not a substitute for a personal consultation. Please see a qualified doctor for diagnosis and treatment of your condition.

ஆதாரங்கள் (Sources)

• NHS: Sciatica
• Tu JF et al. Acupuncture vs Sham Acupuncture for Chronic Sciatica From Herniated Disk: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine, 2024